Estimación personal

Duración de una sesión de intervalos

Suma repeticiones, descansos entre ellas, calentamiento y vuelta a la calma.

Tu cálculo

Resultado

Completa los datos y pulsa Calcular. También puedes cargar el ejemplo.

Total=n×trabajo+(n−1)×descanso+calentamiento+vuelta.

Planificación con tiempos y distancias ingresados. No prescribe intensidad ni evalúa aptitud física.

Datos de entrada
Repeticiones	8
Trabajo por repetición	1 min
Descanso entre repeticiones	1 min
Calentamiento	10 min
Vuelta a la calma	5 min

Resultado esperado
Duración total	30 min

¿El resultado no cuadra?

Revisa las unidades, los supuestos y el ejemplo.

Reporte de errores temporalmente no disponible: todavía no hay un canal de contacto habilitado.